Fyzioterapie pro těhotné v Praze

Bolesti zad, pánve nebo kyčlí v těhotenství? V Kinisi umíme pomoci.

Objednat se online

Nebo zavolejte přímo naší recepci:

Kinisi Nové Butovice +420 724 300 254

Kinisi Horní Počernice +420 725 300 254

Těhotenství přináší velké změny pro celé tělo. Rostoucí bříško, změna těžiště i hormonální vlivy často vedou k bolestem zad, pánve, kyčlí nebo k celkovému přetížení. V Kinisi centrum fyzioterapie pomáháme ženám zvládnout těhotenství bez zbytečné bolesti a s jistotou v pohybu. Fyzioterapie je šetrná, bezpečná a přizpůsobená každé fázi těhotenství.

Fyzioterapie v těhotenství má smysl i preventivně bez aktuálních obtíží. Naučíte se správně pracovat s tělem v každodenních situacích – jak stát, sedět i nosit bříško tak, aby bylo tělo v rovnováze a miminko mělo co nejlepší podmínky pro optimální pozici. Zároveň se připravíte na porod (včetně vhodného polohování v jednotlivých fázích) a období šestinedělí, kde vám fyzioterapeut ukáže i základní manipulaci s miminkem.

  • bolest zad, pánve nebo SI skloubení
  • tlak nebo nepohodlí při chůzi, vstávání nebo spánku
  • pocit nestability nebo přetížení těla

Tyto potíže jsou v těhotenství časté, ale není nutné je jen „přetrpět“.

  • bolest vystřelující do nohy nebo třísla
  • výrazné omezení pohybu
  • zhoršující se bolest při běžných činnostech
  • problémy se spánkem kvůli bolesti
  • pocit „rozjíždění“ pánve

Včasná fyzioterapie pomáhá předejít zhoršení a dlouhodobým potížím.

Vyšetření probíhá citlivě, v klidném tempu a vždy s ohledem na aktuální fázi těhotenství.

Využíváme:

  • aspekci (držení těla, postavení pánve a páteře)
  • palpaci (napětí svalů a blokády)
  • funkční testy bezpečné pro těhotné
  • analýzu dechového stereotypu
  • vyšetření stability trupu

Na základě toho dokážeme určit:

  • kde vzniká přetížení
  • jak tělo kompenzuje změny v těhotenství
  • jak nastavit bezpečnou a efektivní terapii

Fyzioterapie v těhotenství je individuální a přizpůsobená aktuálním potřebám těla – kombinuje jemné manuální techniky, šetrné mobilizace, práci s dechem a aktivaci stabilizačního systému tak, aby přinesla rychlou úlevu i dlouhodobou stabilitu. Součástí je také cílená příprava na porod, včetně zapojení bránice a pánevního dna, nácviku relaxace a úpravy běžných pohybových návyků (sed, chůze, spánek). Díky včasné péči, která zahrnuje práci s držením těla, stabilitou trupu a dechovým stereotypem, pomáhá fyzioterapie zvládnout fyzické změny v těhotenství, připravit tělo na porod a podpořit následnou regeneraci.

Je fyzioterapie v těhotenství bezpečná?

  • Ano. Terapie je vždy přizpůsobena fázi těhotenství a probíhá šetrně a bezpečně.

Kdy je ideální začít s fyzioterapií v těhotenství?

  • Kdykoliv. Ideálně preventivně již od prvního trimestru, ale pomáháme i při akutních bolestech v jakékoli fázi.

Pomůže fyzioterapie při bolesti pánve a zad v těhotenství?

  • Ano. Správně vedená terapie dokáže výrazně snížit bolest a zlepšit funkci pohybu.

Jak rychle pocítím úlevu?

  • Úleva se často dostaví již po první návštěvě, záleží ale na typu a intenzitě potíží.

Je fyzioterapie vhodná i při rizikovém těhotenství?

  • Ano, ve většině případů ano – vždy ale individuálně a s ohledem na doporučení lékaře. Fyzioterapie u rizikového těhotenství probíhá velmi šetrně, bez zatěžujících technik a s důrazem na bezpečí maminky i miminka. Zaměřujeme se především na úlevu od bolesti, práci s dechem, jemné uvolnění napětí a podporu správné funkce těla. Pokud existují jakékoli pochybnosti, postup vždy konzultujeme a terapii přizpůsobujeme aktuálnímu zdravotnímu stavu.

Související články