Ztuhlá záda, přetížené svaly nebo únava? Dopřejte tělu cílené uvolnění.
Nebo zavolejte přímo naší recepci:
Kinisi Nové Butovice +420 724 300 254
Kinisi Horní Počernice +420 725 300 254
Masáže napomáhají k uvolnění ztuhlých svalů a kloubů, zlepšují prokrvení a podporují přirozenou regeneraci těla. Během masáže dochází k odstranění napětí i bolesti, které vznikají vlivem stresu, jednostranné zátěže nebo sportu.
V Kinisi centrum fyzioterapie nabízíme:Klasickou masáž · Těhotenskou masáž · Sportovní masáž · Fyzioterapeutické manuální techniky
Každou terapii přizpůsobujeme aktuálnímu stavu klienta.
- Ztuhlá šíje a bolest zad z dlouhého sezení
- Přetížené svaly po sportu nebo fyzické práci
- Únava, napětí a pocit „těžkého těla“
Pokud svaly zůstávají dlouhodobě ve zvýšeném napětí, může se bolest postupně vracet a přecházet do chronického stavu.
- Horečka, infekce nebo akutní zánět
- Čerstvý úraz
- Onkologické onemocnění bez konzultace lékaře
- Rizikové těhotenství (u těhotenské masáže)
Masáž není vhodná při akutním onemocnění. Pokud si nejste jistí, doporučujeme konzultaci před objednáním.
Masáže jsou vhodné při:
- bolestech zad a šíje
- svalovém přetížení
- regeneraci po sportu
- stresu a psychickém napětí
- otocích dolních končetin (manuální lymfatická masáž)
- podpoře rekonvalescence
Masáž u nás není „univerzální procedura“.
- Zohledňujeme aktuální stav a zdravotní historii
- Volíme intenzitu podle cíle (relaxace vs. terapeutický efekt)
- Vnímáme souvislosti mezi napětím, stresem a držením těla
- Doporučíme ideální frekvenci péče
Cílem je skutečná úleva a podpora regenerace, ne jen krátkodobý pocit.
Bolí masáž?
- Neměla by být nesnesitelně bolestivá. U hloubkových technik můžete cítit tlak, ale intenzitu vždy přizpůsobujeme vaší zpětné vazbě.
Jak často chodit na masáž?
- Při akutních potížích obvykle 1× týdně. Preventivně většinou stačí 1× za 3–4 týdny.
Je normální, že mě po masáži bolí svaly?
- Mírná citlivost nebo pocit „rozlámanosti“ den po hloubkové nebo sportovní masáži je běžný, zejména pokud byly svaly dlouhodobě přetížené. Jde o reakci tkání na uvolnění napětí. Obtíže by měly během 24–48 hodin odeznít. Pokud by bolest byla výrazná nebo přetrvávala déle, doporučujeme nás kontaktovat.