Jógová terapie

Jógová terapie využívá léčivý aspekt jógy pro navození rovnováhy těla a mysli. Úzce spolupracuje s ájurvédskými principy. Ájurvéda je jeden z nejstarších léčebných systémů a její název znamená věda o životě.

Jedná se o celostní metodu, která podporuje samo ozdravné procesy těla.

Využívá fyzické cvičení pozic (ásan), dechové techniky (pránajáma), relaxaci a techniky koncentrace, ale také poradenství vycházející z typologie ájurvédy.

Jde o individuální přístup ke klientovi, kdy každé setkání začíná rozhovorem a zhodnocením konkrétního stavu, potřeb a záměru klienta. Následuje praxe vybraných technik či doporučení k životnímu stylu.

Obvyklá je série několika setkání, kdy se klient věnuje danému tématu.

Jógový terapeut nemá úlohu léčitele, ale průvodce. Je tedy potřeba aktivní účast klienta.