Jógová terapie
Jógová terapie využívá léčivý aspekt jógy pro navození rovnováhy těla a mysli. Úzce spolupracuje s ájurvédskými principy. Ájurvéda je jeden z nejstarších léčebných systémů a její název znamená věda o životě.
Jedná se o celostní metodu, která podporuje samo ozdravné procesy těla.
Využívá fyzické cvičení pozic (ásan), dechové techniky (pránajáma), relaxaci a techniky koncentrace, ale také poradenství vycházející z typologie ájurvédy.
Jde o individuální přístup ke klientovi, kdy každé setkání začíná rozhovorem a zhodnocením konkrétního stavu, potřeb a záměru klienta. Následuje praxe vybraných technik či doporučení k životnímu stylu.
Obvyklá je série několika setkání, kdy se klient věnuje danému tématu.
Jógový terapeut nemá úlohu léčitele, ale průvodce. Je tedy potřeba aktivní účast klienta.
Indikace
Bolesti zad
Bolesti kloubů
Svalová ochablost nebo nadměrné napětí
Chronické bolesti hlavy
Nespavost
Stres
Respirační problémy
Trávicí nebo gynekologické problémy
Hypertenze
Workoholismus
Kontraindikace
Duševní poruchy
Akutní fyzické potíže vždy konzultujte se svým lékařem