S cvičením po vaginálním porodu můžete začít kdykoliv, ale je potřeba navyšovat zátěž postupně. Už v šestinedělí lze tělo aktivovat lehkým cvičením. Po šestinedělí, pokud je vše v pořádku a nemáte komplikace, můžete pokračovat v dechovém cvičení, aktivaci svalů pánevního dna a trupového svalstva, cvičit s vlastní váhou a postupně začít aerobní cvičení.

Císařský řez je jednou z nejstarších popisovaných chirurgických operací, kterou známe. V České republice končí císařským řezem (lat. section caesarea, dále jen SC) v dnešní době asi 20% porodů. Je možné se na SC připravit a je to vůbec nutné? Ano, je. A to hned z několika důvodů, které si následně v článku více přiblížíme.