Bolí vás rameno a nemůžete s ním hýbat? Může se jednat o tzv. syndrom zmrzlého ramene
- Článek vypracoval/a: Mgr. Tereza Živcová
Vyšetření ramenního kloubu fyzioterapeutem
Bolest ramene spojená s výrazným omezením pohybu může zásadně zasahovat do každodenního fungování. Pokud je obtížné oblékat se, česat vlasy nebo spát na postižené straně, může se jednat o syndrom zmrzlého ramene. Zmrzlé rameno je onemocnění, které má svůj typický průběh a vyžaduje trpělivý, odborně vedený přístup. Léčba zmrzlého ramene je bohužel poměrně dlouhá, udává se období 1 roku až do 3 let.
Pro koho je fyzioterapie zmrzlého ramene vhodná?
- osoby s postupně se zhoršující bolestí a omezením pohybu ramene
- klienty po úrazech nebo operacích v oblasti ramenního kloubu
- ženy a muže v každém věku
- klienty, u kterých obtíže trvají týdny až měsíce bez zjevné úlevy
- fyzioterapie je vhodná jak v časných fázích obtíží, tak i při dlouhodobém omezení hybnosti, kdy rameno působí „ztuhle“ nebo „zamrzle
Vyšetření ramene sonografem
Jak fyzioterapie zmrzlého ramene probíhá v Kinisi
Fyzioterapie v Kinisi v Praze vychází z evidence-based přístupu a respektuje přirozený průběh onemocnění.
1. Vstupní vyšetření
Na začátku provádíme podrobné fyzioterapeutické vyšetření ramene, páteře, lopatky, svalových dysbalancí a dechového stereotypu. Součástí je i anamnéza obtíží a celkového zdravotního stavu. Lékař může dle potřeby doporučit RTG, MRI nebo ultrazvuk k vyloučení jiných příčin.
2. Určení fáze onemocnění
Zmrzlé rameno probíhá ve třech fázích – zamrzávání, zamrznutí a tání. Každá fáze vyžaduje odlišný terapeutický přístup. Nesprávná intenzita terapie může léčbu zbytečně prodlužovat.
3. Manuální a pohybová terapie
V akutní fázi se zaměřujeme na úlevu od bolesti a uvolnění přetížených struktur. V dalších fázích postupně zlepšujeme rozsah pohybu, kontrolu pohybu a souhru svalů ramenního pletence.
4. Individuální cvičení
Klient dostává jasně strukturovaný cvičební plán odpovídající aktuálním možnostem ramene. Cílem není bolest „přecvičit“, ale podpořit přirozený návrat funkce.
5. Návaznost péče
Fyzioterapie zmrzlého ramene je proces. Sledujeme vývoj obtíží, upravujeme terapii a reagujeme na změny stavu v čase.
6. Fyzikální terapie
Fyzikální terapie může významně podpořit hojení a úlevu od bolesti. Využíváme ultrazvuk, laser nebo rázovou vlnu, vždy s ohledem na stadium onemocnění.
7. Doplňky stravy
Vitamín C podporuje tvorbu kolagenu, bílkoviny jsou klíčové pro regeneraci tkání a zinek napomáhá buněčné obnově i imunitě. Vhodná je pestrá strava bohatá na ovoce, zeleninu, kvalitní bílkoviny a celozrnné potraviny.
8. Operace?
V krajních případech může být doporučen operační zákrok. Nejčastěji se jedná o manipulaci pod anestezií nebo artroskopické uvolnění kloubního pouzdra.
Rehabilitace by měla proběhnout i po operačním zákroku. Zde se ke stabilizaci ramenního pletence přidává i péče o jizvy, aby nedocházelo k srůstům v zasažených tkáních, které by pak opět mohly vést mimo jiné ke snížení hybnosti v kloubu.
Cvičení svalů ramene s kettlebellem
Časté otázky klientů (FAQ)
Jak dlouho trvá léčba zmrzlého ramene?
Průběh onemocnění se obvykle pohybuje v rozmezí 1–3 let. Včasně zahájená fyzioterapie může jednotlivé fáze zkrátit a zmírnit intenzitu obtíží.
Je cvičení při zmrzlém rameni bolestivé?
Terapie by neměla vyvolávat výraznou nebo dlouhodobou bolest. Pracujeme s respektem k tkáním a aktuálnímu stavu kloubu.
Pomůže fyzioterapie i bez injekcí nebo operace?
Ve většině případů ano. Fyzioterapie je základní konzervativní metoda léčby zmrzlého ramene. Invazivní zákroky jsou zvažovány až při selhání konzervativní léčby.
Musím mít doporučení od lékaře?
Fyzioterapii je možné zahájit i bez doporučení. Pokud již máte lékařská vyšetření nebo zobrazovací metody, je vhodné je přinést s sebou.
Má smysl fyzioterapie i ve fázi „zamrznutí“?
Ano. I když je bolest menší, cílená fyzioterapie pomáhá připravit rameno na postupné obnovení pohybu.
Centrace ramenního kloubu
Proč zvolit Kinisi?
- Odborná fyzioterapie v Praze založená na klinických zkušenostech a aktuálních poznatcích
- Individuální přístup bez univerzálních protokolů
- Respekt k fázi onemocnění – neurychlujeme proces za cenu zhoršení stavu
- Návaznost péče a srozumitelná edukace klienta
- Spolupráce s lékaři a dalšími odborníky dle potřeby
- V Kinisi nevnímáme zmrzlé rameno izolovaně, ale v kontextu celého pohybového aparátu
Zmrzlé rameno je diagnóza, která vyžaduje čas, odborné vedení a realistická očekávání. Správně vedená fyzioterapie zmrzlého ramene může výrazně ovlivnit kvalitu pohybu i návrat k běžným denním činnostem.
Kde nás najdete?
Kinisi – Horní Počernice
Plkovská 1, Praha 9 – Horní Počernice
MHD: zastávka „Na Kovárně“ (10 min od metra B Černý Most)
Parkování: bezproblémové v areálu
Kontakt:
+420 725 300 253 / +420 725 300 254
pocernice@kinisi.cz
Kinisi – Nové Butovice
Pekařská 14, Praha 5 – Nové Butovice
MHD: 5 minut od metra Nové Butovice (trasa B)
Parkování: před budovou
Kontakt:
+420 724 300 254
butovice@kinisi.cz
Těšíme se na Vaši návštěvu.