Představujeme 4 týdenní unikátní program pro domácí cvičení sestavený přímo fyzioterapeuty obsahující přes 70 podrobně popsaných cviků sloužících ke komplexnímu a funkčnímu procvičení celého těla.

Dlouhé setrvání ve statických pozicích není pro naše tělo přirozené a může vést až k bolesti zad. V článku vám ukážeme několik jednoduchých tipů, jak zádům ulevit.

V rámci fyzioterapeutické praxe se setkáváme s názory, které jsou mezi lidmi hluboce zakořeněny a můžou velmi ovlivnit pohled na zdravotní stav. V žádné jiné oblasti neexistuje snad tolik mýtů, jako právě v léčbě našeho těla.

Bechtěrevova choroba je v dnešní populaci stále častější diagnózou. Zda je tomu díky pokročilejším a dostupnějším vyšetřovacím metodám, nebo v důsledku zevních vlivů, je otázkou. Nicméně stále více lidí se ptá, co tedy s touto diagnózou dělat?

Muskuloskeletální ultrasonografie (mezi lidmi spíše známo jako ultrazvuk) patří mezi zobrazovací diagnostické metody pohybového aparátu. V Kinisi sonografii využíváme pro zhodnocení stavu měkkých tkání (svaly, šlachy, vazy), kloubů a periferních nervů.

Bolí Vás každý měsíc podbřišek tak, že nemůžete fungovat? Musíte rušit schůzky, brát si volno nebo si lehat s nahřívací lahví do postele? Není to něco, co byste měla prostě vydržet. Bolestivá menstruace je častá. Ale silná menstruační bolest, která Vás vyřadí z běžného života, normální není. Pokud hledáte, jak zmírnit menstruační bolest, jste na správném místě

Břišní diastáza neboli rozestup přímého břišního svalu je nejčastěji spojována s těhotenstvím a porodem. Tato komplikace se ale netýká výhradně těhotných žen a žen po porodu, ale trápí také např. ženy po menopauze a výjimku netvoří ani muži.

S cvičením po vaginálním porodu můžete začít kdykoliv, ale je potřeba navyšovat zátěž postupně. Už v šestinedělí lze tělo aktivovat lehkým cvičením. Po šestinedělí, pokud je vše v pořádku a nemáte komplikace, můžete pokračovat v dechovém cvičení, aktivaci svalů pánevního dna a trupového svalstva, cvičit s vlastní váhou a postupně začít aerobní cvičení.

Ve vysokohorském prostředí je velmi dobrým pomocníkem pro zahřátí a trénink dýchacích svalů POWERbreathe®.

Dýchání patří mezi základní funkce organismu, které potřebujeme abychom přežili. Tento děj je však mnohem komplexnější i komplikovanější. Dýcháním ovlivňujeme posturu, postavení jednotlivých segmentů páteře, úroveň excitability (nabuzení) nervového systému, svalovou i nervovou relaxaci, ovlivnění psychiky, reflux apod.

Femoroacetabulární syndrom, jinými slovy impingement syndrom je stav, kdy dochází k patologickému kontaktu mezi hlavicí stehenní kosti a acetabulem (kyčelní jamka). Ke kontaktu dochází při pohybu kyčelního kloubu do flexe a vnitřní rotace.  

Flossingové pásky jsou elastické a slouží ke kompresi tkáně. Ovíjejí se kolem postižených míst, jako jsou klouby, svaly či celé končetiny.

Muskuloskeletální ultrasonografie (mezi lidmi spíše známo jako ultrazvuk) patří mezi zobrazovací diagnostické metody pohybového aparátu. V Kinisi sonografii využíváme pro zhodnocení stavu měkkých tkání (svaly, šlachy, vazy), kloubů a periferních nervů.

Akutní bolest zad, blokáda krční páteře, prudké omezení pohybu nebo náhlé zhoršení chronických potíží. To jsou situace, kdy člověk potřebuje odbornou pomoc co nejdříve. Proto vznikla Fyziopohotovost Kinisi. Naším cílem je rychle ulevit, stabilizovat stav a zabránit tomu, aby se problém dále zhoršil.

Součástí diagnostiky pohybového aparátu je vyšetření chodidel. Na nohy a konkrétně jejich spodní část “chodidla” působí váha celého těla. Přenáší se do příčných a podélných kleneb. Váha je soustředěna do těžiště, které se nachází mezi hlavními opěrnými body. Od nohou se odvíjí držení celého těla.

Život někdy překvapí. V dnešní době zná skoro každý někoho ve svém blízkém okolí, koho navštívila tato nemoc. Léčba dnes zahrnuje různé možnosti, které vedou mnohdy ke zdárným výsledkům. Pojí se s ní ale i mnoho vedlejších účinků, jako je například únava, bolest, neuropatie související s chemoterapeutickou léčbou, lymfedém, WEB syndrom, dysfagie (problémy s polykáním) a jiné.

Syndrom polycystických ovarií je hormonální onemocnění, která se vyskytuje u žen v reprodukčním věku. Prevalence syndromu se liší podle použitých kritérií, ale odhady se pohybují od 9 % podle National Institutes of Health až po 18 % podle Rotterdamských kritérií.

Jemná manuální terapie, která ovlivňuje napětí vnitřních orgánů a jejich závěsných aparátů.

Bolesti svalů, ztuhlost, omezený rozsah pohybu nebo opakující se přetížení často nesouvisejí jen se samotným svalem, ale i s jeho vazivovým obalem – fascií. Právě na tyto struktury se cíleně zaměřujeme v rámci odborné fyzioterapie. Článek je určen sportovcům, aktivním lidem i klientům se sedavým zaměstnáním, kteří chtějí porozumět svému tělu a zlepšit pohyb bez zbytečných slibů a zkratek.

Kineziotejping je bavlněná, elastická a pružná páska, její účinek ve velké míře závisí na způsobu nalepení na povrch těla. Nalepením pásky můžeme určitý sval, fascii nebo šlachu uvolnit (inhibovat), zlepšit látkovou výměnu a urychlit tak regenerační proces.