Císařský řez je jednou z nejstarších popisovaných chirurgických operací, kterou známe. V České republice končí císařským řezem (lat. section caesarea, dále jen SC) v dnešní době asi 20% porodů. Je možné se na SC připravit a je to vůbec nutné? Ano, je. A to hned z několika důvodů, které si následně v článku více přiblížíme.
Problematika čelistního kloubu je často přehlíženým tématem, a to jak laickou, tak odbornou veřejností. Jedná se při tom o problém projevující se symptomy, které zdaleka tak neznámé nejsou. Nikoho nepřekvapí, že bolesti a přeskakování v čelisti s ní i souvisí. Zato bolesti hlavy, krční a hrudní páteře, pískání v uších, problémy s polykáním, nebo špatné držení těla bychom k čelisti pravděpodobně nepřiřadili.
Metody tradiční čínské medicíny nacházejí své uplatnění ve fyzioterapeutické praxi u široké škály obtíží.
Sedavé zaměstnání patří mezi jedno z nejčastějších povolání, a tudíž i sed patří mezi nejčastěji zaujatou polohu. Během dne v této poloze strávíme v průměru 8 hodin, což tvoří velkou část dne. Jak moc sedavý způsob života ovlivní náš pohybový aparát a jak můžeme předcházet případným potížím?
Sedavé zaměstnání se zdaleka netýká jen dospělých, ale také žáků základních a středních škol. Čím dál častěji na fyzioterapii dochází děti s bolestmi pohybového aparátu, které jsou způsobené dlouhým sezením – nejen ve škole, ale také doma u počítače.
V dnešní době snad každý z nás někdy slyšel pojem skolióza. Ať už je to ve spojení s „vadným“ držením těla, sezením, případně v souvislosti s bolestí zad. Ale co skolióza přesně znamená? Týká se nás tento pojem při bolesti zad? Můžeme skoliózu dostat v důsledku špatných pohybových návyků? A jde s tím něco dělat? V následujících řádcích se pokusíme na tyto otázky odpovědět.
Téměř každý z nás ví, že před pohybovou aktivitou, ale i po ní by měl být proveden strečink z důvodu prevence případného zranění. Existují dva typy – statický a dynamický. Jaký je mezi nimi rozdíl, kdy konkrétní typ strečinku využíváme a proč?
Koleno trpí, když sedíte a necvičíte. Svaly ochabnou a kloub je náchylnější na zranění. Fyzioterapeutka Lenka Augustínová prozradila v článku s videem pro slovenský server Pluska.sk, proč se vyplatí kolena procvičovat.
Co si pod pánevním dnem vlastně představit? Pánevní dno je struktura složena z vazů a tří svalových vrstev. Pánevní dno nemají jen ženy, ale i muži.
Komplexní fyzioterapeutické cvičení pro těhotné ve vašem mobilu.
Těhotenské programy Kinisi si už zakoupilo více než 1 680 žen.
Naše těhotenské programy vznikly z několikaleté fyzioterapeutické praxe a patří dlouhodobě mezi nejoblíbenější online programy Kinisi. Nečekají vás obecná videa bez vysvětlení. Čeká vás promyšlený program, který respektuje jednotlivé fáze těhotenství, měnící se potřeby těla i rozdílnou výchozí kondici každé ženy.
Programy jsou určené ženám s fyziologicky probíhajícím těhotenstvím, které chtějí:
Komplexní program podle trimestrů
Cvičení je rozdělené podle jednotlivých období těhotenství tak, aby odpovídalo tomu, co vaše tělo právě potřebuje.
Dvě nové sestavy týdně
Každá sestava obsahuje 10 až 15 cviků a zabere přibližně 20 až 30 minut.
Detailní popisy ke každému cviku
U každého cviku najdete výchozí nastavení, přesné provedení, zaměření cviku i nejčastější chyby.
Hlasový doprovod ve videích
Každý cvik je doplněný hlasovým vedením pro snazší a přesnější provedení.
Nově knihovna cviků na pánevní dno
Součástí programu je také samostatná knihovna cviků na aktivaci i relaxaci svalů pánevního dna v těhotenství.
Možnost napsat nám přímo v aplikaci
Když si nebudete jistá, můžete nám poslat zprávu přímo v aplikaci.
Součástí programů nejsou jen samotné cvičební sestavy. Nově v nich najdete také hodnotné odborné semináře, které vám pomohou lépe porozumět tělu v těhotenství, připravit se na porod i první týdny s miminkem.
V programu najdete semináře:
Program rozvíjí správné dýchání, aktivaci i uvolnění pánevního dna a celkovou stabilizaci trupu. Zaměřuje se na napřímení páteře, mobilitu hrudníku, uvolnění napětí v páteři a stabilitu pánve i ramen. Součástí je posilování, protahování, práce s chodidly (aktivace, klenba, automasáž), korekce držení těla v stoji i sedu a cévní gymnastika jako prevence varixů. Vychází z fyzioterapeutické praxe a konceptů jako DNS dle Pavel Kolář, metoda Ludmila Mojžíšová a prvků jógy, Cantienové a Hermachové.
Jinými slovy: nekupujete si jen cvičení. Získáváte rozsáhlou online fyzioterapeutickou výbavu pro těhotenství, porod, šestinedělí i první péči o miminko.
Unikátní cvičební program na 9 měsíců určený všem ženám s fyziologicky probíhajícím těhotenstvím. Obtížnost sestav v programu je přizpůsobena ženám, které před těhotenstvím pravidelně necvičily, ale chtějí začít se zdravým pohybem a cvičením v těhotenství.
| Trvání licence: | 9 měsíců |
| Cena: | 4 500 Kč |
Unikátní cvičební program pro 2 . a 3. trimestr určený všem ženám s fyziologicky probíhajícím těhotenstvím. Obtížnost sestav v programu je přizpůsobena ženám, které před těhotenstvím pravidelně necvičily, ale chtějí začít se zdravým pohybem a cvičením v těhotenství.
| Trvání licence: | 6 měsíců |
| Cena: | 3 200 Kč |
Bolest v oblasti lokte je velmi častou příčinou návštěvy lékaře nebo fyzioterapeuta. Nejznámější a nejfrekventovanější příčinou bolestí lokte je zánětlivé poškození měkkých tkání na vnější straně loketního kloubu. Tento zánět se označuje jako radiální epicondylitida, mnohem známější je však pojem tenisový loket.
Nejčastějším zdrojem bolesti svalů je spoušťový bod (tzv. trigger point). Jedná se o reflexní svalovou kontrakci, která je způsobená akutním nebo chronickým svalovým přetížením, blokádou, úrazem, prochladnutím, stresovou situací, onemocněním vnitřního orgánu nebo zánětlivým procesem.
Až 100 lidí na 100 000 obyvatel ročně trpí polohovou závratí, přesto jde o diagnózu méně známou jak mezi laiky, tak i odborníky. Pacienti absolvují mnohá vyšetření, CT mozku, často i celý rehabilitační proces a jejich potíže jsou mylně přisuzovány krční páteři. V článku si vysvětlíme, co je benigní paroxysmální polohové vertigo (BPPV), co ho způsobuje, jak se diagnostikuje a léčí.
Trauma zažívá každý z nás, naši přátelé, rodina, kolegové i sousedé. Týká se nejen lidí, které ho sami prožívají, ale i lidí, kteří mu přihlížejí. Jako fyzioterapeuti se setkáváme s různými typy obtíží pohybového aparátu. Jak je možné, že existuje kolerace mezi traumatem a bolestí pohybového aparátu? Přečtěte si v článku.
Vdovský hrb, neboli "hrbolek" v úrovni dolní krční páteře, je způsoben nahromaděním tuku v oblasti 7. krčního obratle. Vdovský hrb je způsobován nevhodným držením těla, a to, proč se tvoří, jak s ním pracovat a jak mu předcházet, je popsáno níže v článku.
Terapie vysoce výkonovým laserem představuje velmi jednoduchou a efektivní léčbubolestí pohybového aparátu bez vedlejších účinků, jež může být zacílena na libovolné bolestivé místo těla.
Syndrom zmrzlého ramene, jinak známý jako adhezivní kapsulitida, je nepříjemné zánětlivé onemocnění v ramenním kloubu, které se projevuje snížením hybnosti a výraznou bolestivostí ramene. Ve fyzioterapeutickém centru Kinisi v Praze se zaměřujeme na cílenou fyzioterapii zmrzlého ramene s respektem k aktuální fázi onemocnění a individuálním potřebám klienta.
Kinisi - Horní Počernice
Plkovská 1 (budova A a B), Praha 9 - Horní Počernice, 193 00
+420 725 300 253 +420 725 300 254
Kinisi - Nové Butovice
Pekařská 14, Praha 5 - Nové Butovice, 155 00
Kinisi centrum fyzioterapie spojuje profesionální přístup zkušených fyzioterapeutů se špičkovým moderním vybavením.
Se svými klienty pracujeme v příjemném prostředí našich center v Praze 9 - Horních Počernicích a v Praze 5 - Nových Butovicích.
