Hormonální jógová terapie
Hormonální jógová terapie podle Dinah Rodrigues je celosvětově uznávanou přírodní metodou, která dokáže zamezit potížím vzniklých hormonální nerovnováhou nebo jim předcházet.
Jedná se o sestavy jógových cviků a dalších technik, které stimulují žlázy s vnitřní sekrecí, zabezpečující tvorbu hormonů, jež jsou nezbytné pro správné fungování těla. Hladina hormonů se díky pravidelnému cvičení stabilizuje na optimální hodnotu.
Tři sestavy jogové hormonální terapie
- Sestava pro ženy harmonizuje především vaječníky, štítnou žlázu a hypofýzu
- Sestava pro muže harmonizuje především varlata, nadledvinky, štítnou žlázu a hypofýzu
- Sestava pro diabetiky harmonizuje slinivku, slezinu, játra, pohlavní orgány, štítnou žlázu a hypofýzu
Ke každé sestavě patří jako bonus i cviky proti stresu a pro duševní pohodu.Velmi vhodné i jako prevence. Hormonální jóga je vhodná i jen tak, pro radost.
Dynamická hormonální jógová terapie používá
- ásany (jógové pozice) z hatha jógy a kundalini jógy,
- pránajámu (dechové techniky), která účinky ásan doplňuje a podporuje,
- harmonizační a tibetské techniky,
- antistresová cvičení.
Sestava trvá přibližně 30 minut a cvičí se 3-4x týdně.
Cviky jsou jednoduché na zapamatování a zvládnou je i ti, kteří nemají žádnou zkušenost s jógou. Cvičení přináší velmi rychle výsledky. Důležité je zachovat pořadí jednotlivých cviků a samozřejmě správné provedení.
Autorka metody Dinah Rodrigues letos oslaví 94 let a je velmi vitální dáma. Živou reklamou svého cvičení (v tom nejlepším slova smyslu). Dinah Rodrigues si lektorky své metody školí sama osobně, protože chce zachovat kvalitu.
Indikace
Ženy
Menopauza
Předčasná menopauza
Cysty na vaječnících
PMS (Premenstruační syndrom)
Polycystické vaječníky (symptomy- nadměrné ochlupení, akné, přibývání na váze, neplodnost)
Ztráta menstruace a ovulace
Neplodnost (způsobená hormonální nerovnováhou nebo špatným prokrvením pánevní oblasti. Srůsty na vejcovodech, které jsou způsobeny svalovou křečí, můžou být pomocí HJT také odstraněny)
Deprese, emocionální nestabilita, snížení paměti (způsobené nízkou hladinou hormonů)
Nízké libido
Inkontinence (únik moči)
Osteoporóza
Syndrom karpálního tunelu
Nedostatečná činnost štítné žlázy
Nespavost
Padání vlasů, lámavé nehty, suchá pleť a akné
Další potíže způsobené hormonální nerovnováhou
Preventivně by se Hormonální jógová terapie měla cvičit po 35. roce života.
Muži
Stres
Syndrom vyhoření
Ztráta motivace
Deprese, emocionální nestabilita, zhoršení paměti (způsobené nízkou hladinou hormonů)
Nespavost
Nízké libido
Potíže s erekcí
Předčasná ejakulace nebo neschopnost dosáhnout orgasmu
Potíže s prostatou
Neplodnost (způsobená hormonální nerovnováhou nebo špatným prokrvením pánevní oblasti)
Padání vlasů
Snížená funkce štítné žlázy
Ukládání tuku v oblasti břicha
Špatné zažívání
Inkontinence (únik moči)
Další potíže způsobené hormonální nerovnováhou
Diabetici
Hormonální jógová terapie nutně není určena pro diabetiky, ale velmi podporuje funkci slinivky, sleziny a jater.
Diabetes 1. nebo 2. typu
Prevence diabetu
Kontraindikace
Těhotenství
Rakovina prsu
Krátce po hysterektomii (důležitý je důvod provedení tohoto zákroku)
Krátce po operacích
Velký myom
Pokročilá endometrióza
Po operaci srdce
Zánět slepého střeva (před operací a těsně po operaci)
Srdeční zdravotní problémy
Pokročilá fáze osteoporózy (při riziku zlomenin)
Zánět vnitřního ucha (způsobující poruchy rovnováhy)
Nediagnostikovaná bolest v břišní dutině
Zvýšená funkce štítné žlázy
Závažné psychické potíže
Zvýšený nitrooční tlak, glaukom
Během tří hodin se naučíte celou sestavu Hormonální jógy včetně protistresových cviků. Na závěr celou sestavu zopakujeme. Následně doporučujeme využít opakovací lekce ke kontrole prováděných cviků.
V ceně jsou podrobná skripta s popisem všech cviků.