Hormonální jógová terapie

Hormonální jógová terapie podle Dinah Rodrigues je celosvětově uznávanou přírodní metodou, která dokáže zamezit potížím vzniklých hormonální nerovnováhou nebo jim předcházet.

Jedná se o sestavy jógových cviků a dalších technik, které stimulují žlázy s vnitřní sekrecí, zabezpečující tvorbu hormonů, jež jsou nezbytné pro správné fungování těla. Hladina hormonů se díky pravidelnému cvičení stabilizuje na optimální hodnotu.

Tři sestavy jogové hormonální terapie

  • Sestava pro ženy harmonizuje především vaječníky, štítnou žlázu a hypofýzu
  • Sestava pro muže harmonizuje především varlata, nadledvinky, štítnou žlázu a hypofýzu
  • Sestava pro diabetiky harmonizuje slinivku, slezinu, játra, pohlavní orgány, štítnou žlázu a hypofýzu

Ke každé sestavě patří jako bonus i cviky proti stresu a pro duševní pohodu.Velmi vhodné i jako prevence. Hormonální jóga je vhodná i jen tak, pro radost.

Dynamická hormonální jógová terapie používá

  • ásany (jógové pozice) z hatha jógy a kundalini jógy,
  • pránajámu (dechové techniky), která účinky ásan doplňuje a podporuje,
  • harmonizační a tibetské techniky,
  • antistresová cvičení.

Sestava trvá přibližně 30 minut a cvičí se 3-4x týdně.

Cviky jsou jednoduché na zapamatování a zvládnou je i ti, kteří nemají žádnou zkušenost s jógou. Cvičení přináší velmi rychle výsledky. Důležité je zachovat pořadí jednotlivých cviků a samozřejmě správné provedení.

Autorka metody Dinah Rodrigues letos oslaví 94 let a je velmi vitální dáma. Živou reklamou svého cvičení (v tom nejlepším slova smyslu). Dinah Rodrigues si lektorky své metody školí sama osobně, protože chce zachovat kvalitu.

Indikace

Ženy

  Menopauza

  Předčasná menopauza

  Cysty na vaječnících

  PMS (Premenstruační syndrom)

  Polycystické vaječníky (symptomy- nadměrné ochlupení, akné, přibývání na váze, neplodnost)

  Ztráta menstruace a ovulace

  Neplodnost (způsobená hormonální nerovnováhou nebo špatným prokrvením pánevní oblasti. Srůsty na vejcovodech, které jsou způsobeny svalovou křečí, můžou být pomocí HJT také odstraněny)

  Deprese, emocionální nestabilita, snížení paměti (způsobené nízkou hladinou hormonů)

  Nízké libido

  Inkontinence (únik moči)

  Osteoporóza

  Syndrom karpálního tunelu

  Nedostatečná činnost štítné žlázy

  Nespavost

  Padání vlasů, lámavé nehty, suchá pleť a akné

  Další potíže způsobené hormonální nerovnováhou

  Preventivně by se Hormonální jógová terapie měla cvičit po 35. roce života.

Muži

  Stres

  Syndrom vyhoření

  Ztráta motivace

  Deprese, emocionální nestabilita, zhoršení paměti (způsobené nízkou hladinou hormonů)

  Nespavost

  Nízké libido

  Potíže s erekcí

  Předčasná ejakulace nebo neschopnost dosáhnout orgasmu

  Potíže s prostatou

  Neplodnost (způsobená hormonální nerovnováhou nebo špatným prokrvením pánevní oblasti)

  Padání vlasů

  Snížená funkce štítné žlázy

  Ukládání tuku v oblasti břicha

  Špatné zažívání

  Inkontinence (únik moči)

  Další potíže způsobené hormonální nerovnováhou

Diabetici

Hormonální jógová terapie nutně není určena pro diabetiky, ale velmi podporuje funkci slinivky, sleziny a jater.

  Diabetes 1. nebo 2. typu

  Prevence diabetu

Kontraindikace

  Těhotenství

  Rakovina prsu

  Krátce po hysterektomii (důležitý je důvod provedení tohoto zákroku)

  Krátce po operacích

  Velký myom

  Pokročilá endometrióza

  Po operaci srdce

  Zánět slepého střeva (před operací a těsně po operaci)

  Srdeční zdravotní problémy

  Pokročilá fáze osteoporózy (při riziku zlomenin)

  Zánět vnitřního ucha (způsobující poruchy rovnováhy)

  Nediagnostikovaná bolest v břišní dutině

  Zvýšená funkce štítné žlázy

  Závažné psychické potíže

  Zvýšený nitrooční tlak, glaukom

Během tří hodin se naučíte celou sestavu Hormonální jógy včetně protistresových cviků. Na závěr celou sestavu zopakujeme. Následně doporučujeme využít opakovací lekce ke kontrole prováděných cviků.

V ceně jsou podrobná skripta s popisem všech cviků.

0 awesome comments!