Naše online cvičební programy na doma
V průběhu posledních tří let jsme pro Vás vytvořili několik unikátních cvičebních programů na doma. Nejste si jistí, který program je pro Vás nejvhodnější? Níže Vám poskytneme základní informace o jednotlivých programech, aby pro Vás bylo rozhodování snazší.
Domácí fyzioplán 1
- univerzální zdravotní program pro domácí cvičení sestavený fyzioterapeuty
- vhodný i pro úplné začátečníky
- na cvičení nepotřebujete žádné speciální pomůcky
- obsahuje 14 cvičebních sestav každý druhý den
- každá sestava obsahuje cca 10 cviků na přibližně 20-30 minut cvičení
- obsahuje dohromady přes 70 cviků
- hlasový doprovod v českém jazyce u každého cviku
- licence s přístupem do aplikace na 1 měsíc s možností prodloužení za zvýhodněnou cenu
Pozn. při výskytu diastázy břišních svalů nám prosím napište na email: fyzio@kinisi.cz - kde Váš stav a vhodnost cvičebního programu zkonzultujeme.
Domácí fyzioplán 2
- plynule navazuje na Domácí fyzioplán 1, můžete ho však cvičit i bez předchozí návaznosti na něj
- 14 kompletně nových cvičebních sestav (cvičení obden)
- na cvičení nepotřebujete žádné speciální pomůcky
- každá sestava obsahuje cca 13-18 cviků na přibližně 30-35 minut cvičení
- obsahuje dohromady přes 180 cviků
- hlasový doprovod v českém jazyce u každého cviku
- uspořádání do nových, přehledných kategorií, které naleznete ve složce Sdílené
- licence s přístupem do aplikace na 1 měsíc s možností prodloužení za zvýhodněnou cenu
Pozn. při výskytu diastázy břišních svalů nám prosím napište na email: fyzio@kinisi.cz - kde Váš stav a vhodnost cvičebního programu zkonzultujeme.
Fyzioknihovna
- databáze více než 600 zdravotních funkčních cviků schválených našimi fyzioterapeuty, zařazených do přehledných kategorií
- fyzioknihovna je určená pro širokou i odbornou veřejnost
- v aplikaci si z cviků v jednotlivých kategoriích můžete velmi jednoduše vytvářet vlastní cvičební sestavy podle vašich představ a požadavků
- nejsou k dispozici hotové cvičebné sestavy, ty si však můžete z cviků vytvářet sami
- ve Fyzioknihovně najdete i cvičení s pomůckami (gymball, overball, roller, theraband, elastická páska, kettlebell atd.)
- hlasový doprovod v českém jazyce u každého cviku
- licence s přístupem do aplikace na 1, 3, 6 nebo 12 měsíců
Pozn. při výskytu diastázy břišních svalů nám prosím napište na email: fyzio@kinisi.cz- kde Váš stav a vhodnost cvičebního programu zkonzultujeme.
Cvičební programy v těhotenství
- programy zaměřené na podporu přirozeného a fyziologického průběhu těhotenství
- 3 programy pro začátečnice/ 3 programy pro pokročilé
- rozdělené na 1.-3. trimestr (licence s přístupem na 9 měsíců), 2.-3. trimestr (licence s přístupem na 6 měsíců) a 3. trimestr (licence s přístupem na 3 měsíce)
- programy obsahují 2 nové kompletní cvičební sestavy každý týden
- každá sestava obsahuje 10-15 cviků na přibližně 20-30 minut cvičení
- podrobný popis každého cviku
- hlasový doprovod v českém jazyce u každého cviku
- v programu se využívají tyto pomůcky: velký míč, overball (může být nahrazen polštářem), elastická páska nebo theraband, malý roller (může být nahrazen polštářem), prostěradlo (ručník), 2 jógové bločky (lze použít knihy, schůdek nebo step), stepper (lze využít schůdky, nebo taburetku)
Pozn. při výskytu diastázy břišních svalů nám prosím napište na email: fyzio@kinisi.cz- kde Váš stav a vhodnost cvičebního programu zkonzultujeme.
Kombinace Domácí fyzioplán a Domácí fyzioplán 2 (dvouměsíční cvičební program) |
Kombinace Domácí fyzioplán & Fyzioknihovna
|
Kombinace Domácí fyzioplán 2 & Fyzioknihovna
|
Kombinace Dvouměsíční Domácí fyzioplán & Fyzioknihovna
|
Dárkové poukazy
Každý program a nebo jejich kombinaci lze objednat i jako dárkový poukaz.
Na nákup cvičebních programů lze uplatnit i benefitní systém: Edenred, Benefity Plus, Benefity.cz nebo Sodexo. V případě zájmu o koupi programu přes jednoho z našich benefitních partnerů se ohledně doporučeného postupu obraťte prosím na email recepce@kinisi.cz.
V případě jakýchkoliv dotazů ohledně našich cvičebních programů nás můžete kontaktovat telefonicky, e-mailem nebo prostřednictvím elektronického formuláře.
Těšíme se, že s námi cvičíte.