Cvičení na doma

Co je vdovský hrb a jak mu předcházet?

Vdovský hrb neboli "hrbolek" v úrovni dolní krční páteře je způsoben nahromaděním tuku v oblasti 7. krčního obratle. Vdovský hrb je způsobován nevhodným držením těla a to proč se tvoří, jak s ním pracovat a jak mu předcházet je popsáno níže v článku.

Číst více..
Naše online cvičební programy na doma

V průběhu posledních tří let jsme pro Vás vytvořili několik unikátních cvičebních programů na doma. Nejste si jistí, který program je pro Vás nejvhodnější? Níže Vám poskytneme základní informace o jednotlivých programech, aby pro Vás bylo rozhodování snazší.

Číst více..
Naše online cvičební programy na doma

V průběhu posledních tří let jsme pro Vás vytvořili několik unikátních cvičebních programů na doma. Nejste si jistí, který program je pro Vás nejvhodnější? Níže Vám poskytneme základní informace o jednotlivých programech, aby pro Vás bylo rozhodování snazší.

Číst více..
Píchá vás pod lopatkou nebo na hrudníku?

Někdy za život potrápily blokády žeber nejednoho z nás. Asi nejčastějšími projevy blokády žeber jsou bolesti na hrudníku, diskomfort při dýchání či nepříjemné pocity kolem lopatky. Věděli jste ale, že blokáda žeber může mít souvislost i s funkční sterilitou, bolestmi bederní páteře či nepříjemnou projekcí do dolních končetin?

Číst více..
Skolióza vs skoliotické držení, jaký je rozdíl? A co to pro nás znamená?

V dnešní době snad každý z nás někdy slyšel pojem skolióza. Ať už je to ve spojení s „vadným“ držením těla, sezením, případně v souvislosti s bolestí zad. Ale co skolióza přesně znamená? Týká se nás tento pojem při bolesti zad? Můžeme skoliózu dostat v důsledku špatných pohybových návyků? A jde s tím něco dělat? V následujících řádcích se pokusíme na tyto otázky odpovědět.

Číst více..