Fyzioterapie chodidel

Fyzioterapeutické vyšetření a léčba chodidel u dětí

Všimli jste si, že dítě špatně došlapuje nebo má vbočené kotníky?

Objednat se online

Objednat se online

Nebo zavolejte přímo naší recepci:

Kinisi Nové Butovice +420 724 300 254

Kinisi Horní Počernice +420 725 300 254

Chodidla dítěte se vyvíjejí postupně a ovlivňují celé držení těla. Pokud není jejich funkce správná, může to vést nejen k problémům s chůzí, ale i k bolestem kolen, zad nebo k omezení pohybu v pozdějším věku.

V Kinisi centrum fyzioterapie se na dětská chodidla díváme komplexně. Sledujeme nejen samotné nohy, ale i držení těla, stabilitu a pohybové vzorce dítěte. Cílem není jen „opravit chodidlo“, ale nastavit správný vývoj pohybu celého těla.

 
💻 Nemůžete k nám osobně? Vyzkoušejte 14denní program Zdravá chodidla — cvičíte doma, kdykoliv a kdekoliv.

  • vbočené kotníky nebo „padání“ nohou dovnitř
  • plochá noha nebo nevytvořená klenba
  • zakopávání, neobratná chůze nebo rychlá únava

U dětí často nejde jen o chodidlo, ale o celkové nastavení těla a pohybových vzorců.

Fyzioterapie je vhodná při:

  • plochonoží
  • vbočených kotnících
  • nesprávném došlapu
  • opožděném nebo nekvalitním vývoji chůze
  • přetížení při sportu
  • vadném držení těla

Cílem je podpořit správný vývoj, stabilitu a koordinaci pohybu.

Jakmile se Vám něco nezdá, přijďte hned. Nečeká se na věk.

Vývoj sice má své fáze, ale:

  • pohybové stereotypy se tvoří velmi brzy
  • čím déle dítě chodí „špatně“, tím víc se to fixuje

Důležité ale není jen to, jak noha vypadá, ale jak funguje.

Zpozorněte, pokud:

  • dítě chodí „divně“ (Vy to jako rodič vidíte)
  • boří kotníky výrazně dovnitř
  • padá, zakopává, je neobratné
  • nechce chodit delší trasy
  • má asymetrii (jedna noha horší)

Přijít můžete i preventivně. Buď se uklidníte, nebo se problém zachytí včas (což je ideální scénář).

Vyšetření probíhá hravou a přirozenou formou, bez stresu pro dítě.

Sledujeme chodidla ve statickém i dynamickém zatížení a hodnotíme jejich funkci v kontextu celého těla.

Využíváme:

  • aspekci (pozorování držení a postavení)
  • palpaci (vyšetření tkání pohmatem)
  • funkční testy přizpůsobené věku dítěte
  • vyšetření na podoskopu
  • vyšetření na plantografu

Na základě těchto dat dokážeme přesně určit:

  • jak dítě zatěžuje chodidla
  • kde vzniká přetížení nebo oslabení
  • jaký je vliv chodidel na držení těla

To je klíčové pro správné nastavení terapie a dalšího vývoje.

Dětské tělo se rychle vyvíjí a velmi dobře reaguje na správné vedení.

V terapii pracujeme také s:

  • postavením kyčlí
  • stabilitou trupu
  • koordinací pohybu
  • dechovým stereotypem

Využíváme principy DNS (Dynamická neuromuskulární stabilizace), které vycházejí z přirozeného vývoje dítěte.

Pomůže fyzioterapie i bez vložek do bot?

  • Ano. Základem je aktivní práce s chodidlem a pohybem. Vložky jsou pouze doplněk, ne hlavní řešení.

Od kolika let má smysl řešit chodidla?

  • Prakticky od chvíle, kdy dítě začne chodit. Vždy je lepší nečekat a při jakékoliv nejistotě raději

...
Číst více..
Fyzioterapeutické vyšetření chodidla
Fyzioterapeutické vyšetření chodidla

Součástí diagnostiky pohybového aparátu je vyšetření chodidel. Na nohy a konkrétně jejich spodní část “chodidla” působí váha celého těla. Přenáší se do příčných a podélných kleneb. Váha je soustředěna do těžiště, které se nachází mezi hlavními opěrnými body. Od nohou se odvíjí držení celého těla.

Číst více..
Patní ostruha očima fyzioterapeuta
Léčba endometriózy pomocí fyzioterapie

Pravděpodobně spoustu lidí zná nepříjemné bolesti patní kosti, které se často projevují jako startovací na začátku pohybu. Může se jednat o patní ostruhu, která v různé míře trápí 10 – 15 % populace. Nespočet lidí přiměje vyhledat péči fyzioterapeuta či lékaře. Co si pod touto diagnózou představit a jak probíhá léčba?

Číst více..
PROGRAM: ZDRAVÁ CHODIDLA

14denní plán, který vám každý den ukáže, co přesně cvičit. Zlepšete stabilitu, oporu a funkci chodidla.

Možná se v tom poznáte:
  • bolí vás chodidla po delší chůzi nebo stání
  • máte vbočený palec (hallux valgus)
  • padají vám kotníky dovnitř
  • rychle se vám sešlapávají boty
  • cítíte nestabilitu hlezen při chůzi nebo sportu

Program je dostupný na 14 dnů a můžete ho cvičit na mobilu kdykoliv a kdekoliv. Poté si ho můžete prodloužit s 50% slevou.

ZAČÍT CVIČIT

CENA: 390 Kč

Co tímto programem získáte:
  • lepší oporu chodidla při stoji i chůzi
  • stabilnější kotníky a jistější krok
  • snížení přetížení chodidel, kolen i zad
  • pochopení, jak chodidlo zapojit v souvislostech celého těla
Nejde jen o chodidla

To, jak stojíte a chodíte, ovlivňuje celé tělo. Pokud chodidlo nefunguje správně, přetížení se postupně přenáší výš na kotníky, kolena, kyčle i záda. Změna začíná právě od chodidla. Ukážeme Vám, jak vybírat vhodnou obuv a jak pracovat s jednoduchými pomůckami, které mohou funkci chodidla podpořit. Díky tomu dokážete změny přenést i mimo cvičení – do běžného dne.

  • 38 cílených cviků
  • 14 sestav, podrobný popis cviků
  • 2 týdny systematické práce
Každý den máte přesně dané cvičení, které vás postupně naučí

  • aktivovat chodidlo
  • zlepšit stabilitu a kontrolu pohybu
  • zapojit chodidlo do reálného pohybu

Získáte hlubší pochopení souvislostí, které běžné cvičení neřeší.

Vše o nohách

  • Jak funguje klenba, opora chodidla a stabilita kotníku
  • Jak správně zapojit palec a aktivovat chodidlo.

Jak procvičit kolenní klouby

  • Propojení chodidla, kolene a pohybových stereotypů
  • Jak předejít přetížení a zlepšit stabilitu.

Vše o kyčelních kloubech

  • Vztah mezi mobilitou a stabilitou kyčle.
  • Jak ovlivňuje kyčel funkci chodidla.
  • pokud řešíte vbočený palec nebo plochou nohu
  • pokud vás bolí chodidla nebo cítíte přetížení
  • pokud chcete zlepšit stabilitu a jistotu při pohybu
  • pokud chcete předejít zhoršování potíží

Po zakoupení získáte přístup do aplikace, kde máte program rozdělený do 14 dní.

Každý den vás čeká krátká sestava, která na sebe logicky navazuje a postupně zvyšuje náročnost.

Cvičení zabere přibližně 10 až 12 minut denně.

Program je dostupný na 14 dnů. Po jeho dokončení si ho můžete prodloužit za zvýhodněnou cenu s 50% slevou.

Jak dlouho program trvá?

  • Program je sestavený na 14 dní a každý den v něm naleznete cvičební sestavu (cca 7 cviků).

Musím cvičit každý den?

  • Ano, doporučujeme postupovat podle plánu. Jednotlivé sestavy na sebe navazují. Jednotlivé sestavy můžete cvičit kolikrát budete chtít.

Kolik času mi to zabere?

  • Přibližně 10 až 12 minut denně.

Co když nestihnu některý den?

  • Nevadí. Můžete pokračovat vlastním tempem. Všechny již odcvičené sestavy naleznete v kalendáři.

Je program vhodný i jako prevence?

  • Ano. Program je vhodný jak při obtížích, tak jako prevence jejich zhoršování.

Jak program funguje technicky?

  • Po zakoupení získáte přístup do aplikace XPS, kde máte celý program přehledně rozdělený.

Upozornění

Tento program je strukturovaný plán cvičení, který vás vede krok za krokem jednotlivými dny. Jedná se o přesně sestavené sestavy cviků, které na sebe navazují a postupně zvyšují náročnost.

Program je vhodný pro běžné obtíže v oblasti chodidel a jako prevence jejich zhoršování. Není určen jako řešení akutních nebo závažných stavů například výrazná bolest, otok, ztráta citlivosti nebo výrazná deformita.

V těchto případech doporučujeme vyhledat individuální vyšetření u fyzioterapeuta. Rádi se na vás podíváme u nás v Kinisi

Mám dotaz...

Číst více..